스포츠 요법이든 아유르베다 스파이든 모든 마사지는 신체의 네 가지 시스템에 영향을 미칩니다. 즉,
물리적 인
생리학적
신경과
심리적
4개 모두 연결되어 있습니다. 안마사의 손의 숙련된 움직임은 첫 번째 효과, 즉 물리적 효과를 만들어내고 차례로 다른 세 가지 효과를 유발합니다. 모든 뇌졸중, 문지름, 쥐어짜기 또는 피부 아래에 있는 근육의 압박으로 신경학적, 기능적 또는 심리적 변화가 있습니다.
마사지 요법에 대한 신체의 반응은 동작 유형, 즉 수행되는 기술 및 시간에 따라 다릅니다. 깊이, 속도, 빈도 및 마사지를 받는 신체 부위도 혜택의 범위를 결정하는 요소입니다. 먼저 마사지에 대한 신체적 반응을 살펴보겠습니다.
전신 마사지 요법의 신체적 이점은 무엇입니까?
신체의 근육은 많은 유연성을 가지고 있습니다. 그들은 역삼동출장마사지 상당한 정도로 확장 및 축소할 수 있습니다. 움직임을 제한하는 것은 주변에 있는 연결 조직입니다. 결합 조직의 확장성을 높이는 한 가지 방법은 마사지입니다. 계속해서 주무르거나 비틀면 근육 근처에 있는 조직이 느슨해지거나 늘어날 수 있습니다. 또한, 격렬한 움직임은 해당 부위의 혈액 순환을 증가시키고 조직을 유연하게 만듭니다.
정기적으로 마사지를 받으면 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
근섬유의 연장
결합 조직의 변화
유연성 향상
신체의 이러한 신체적 변화는 다음과 같은 이점을 제공합니다.
근육이 이완되기 때문에 신체 관절의 운동 범위가 증가합니다.
혈관과 모세혈관에서 혈액이나 기타 체액이 누출되어 발생한 부종을 줄일 수 있습니다. 마사지는 림프의 흐름을 자극하고 연조직의 온도를 증가시켜 누출된 체액을 재흡수하여 붓기를 감소시킵니다.
긴장을 유지하고 있는 모든 근육은 마사지를 쓰다듬어주면 완화될 수 있습니다. 동작은 신경 말단에 존재하는 수용체를 자극하여 근육 이완 또는 조임을 초래할 수 있습니다. 효과는 마사지로 인해 근육에서 자동으로 발생하는 반사적 의미입니다.
마사지의 심리적 반응은 무엇입니까?
마사지의 심리적 이점에 대해 알아보기 전에 한 가지를 분명히 해야 합니다. 생물학적 또는 생리학적 결과는 치료의 정신적 효과와 깊은 관련이 있습니다. 근육이 이완되면 뇌의 더 평화로운 상태가 자동으로 달성됩니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 심리적 피드백이 마음의 긴장을 풀라고 말할 때 몸의 근육도 이완됩니다.
마사지를 통해 얻을 수 있는 심리적 보상은 다음과 같습니다.
통증 완화: 마사지는 근육 긴장을 감소시켜 신경 종말에 대한 압력을 감소시켜 통증을 낮춥니다. 일부 통증이 감소함에 따라 통증에 대한 인식도 변경되어 통증을 더욱 감소시킵니다. 주기가 계속 반복됩니다. 따라서 스포츠 치료는 운동 선수의 부상을 관리하고 재활 속도를 높이기 위해 지속적으로 사용됩니다.
불안: 신체의 육체적 이완과 통증의 완화는 결과적으로 신체가 보유하고 있는 불안을 제거합니다.
스파 테라피의 생물학적 결과는 무엇입니까?
타이 마사지의 효과는 뇌와 신체에만 국한되지 않습니다. 내부의 생물학적 기능도 긍정적인 결과를 보입니다. 압력과 깊이로 마사지를 하면 혈관을 압박하고 풀어주어 혈액순환을 증가시킵니다. 신체의 특정 부위에 장기간 마사지를 하면 심장으로 흐르는 림프액도 고조될 수 있습니다. 림프가 사지로 흐르도록 자극할 수 있는 두 가지 기술은 주무르기와 깊은 쓰다듬기입니다.